Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
77 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1197 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 113.32g | Carbs: 96.48g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Гамбургер Говяжий, Увелка Рис с Ананасами по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Индилайт Голень Индейки Бескостная. Dinner: Глобус Багет Бородино, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Хек Запеченный. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|