Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2014
|
73.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2014:
|
1167 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 72.65g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная "Тропические Фрукты", Киндер Парадизо, Активиа Йогурт с Вишней, Кофе. Lunch: Леовит Фруктовый Батончик, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью, Брест Литовск Сыр Легкий, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Карат Творог Зерненый "СЫР ДОМАШНИЙ", Мореслав Крабовые Палочки, Bonduelle le Coccole (Sformatini di Spinaci, Fagiolini e Broccoli). Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Сельдерея. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Легкий". more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|