Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
2301 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 139.07g | Carbs: 298.76g.
Breakfast: Финик, Страна Васильки Творог Классический Обезжиренный, Изюм, Магнит Банан, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Lunch: Изюм, Обережье Творог 5%, Банан, Финик, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Сковородка Котлета Рыбная. Snacks/Other: Финик, Банан, Обережье Творог 5%, Изюм. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|