Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
75 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 98.93g | Carbs: 109.94g.
Breakfast: Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Чай, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной. Lunch: Чай, Брусника Кус-Кус с Овощами и Курицей. Dinner: Сарепта Масло Горчичное, Белая Дача Зелень, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная котлета. Snacks/Other: Чай, Кофе, Банановый кекс, Ягодный соус, Запиканка из рикотты. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|