Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
69 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1166 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 29.37g | Carbs: 120.66g.
Breakfast: Масло Гхи, Кофе (Растворимый). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Романовский Продукт Булочка Сдобная . Dinner: Самса с Курицей, Яблочный Штрудель, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Пирог с Картошкой. Snacks/Other: Мандарины, KDV Чио Рио, Яшкино Вафельные Трубочки, Американо. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|