Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1206 kcal
|
Fat: 24.95g | Prot: 164.40g | Carbs: 80.26g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Манная Крупа, Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Куриные Грудки, Булгур (Вареный), Огурец (без Кожуры). Dinner: Куриные Грудки, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Фермерское Подворье Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Помело, Магнит Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilovskayaleyla's Weight History
|