Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 120.67g | Carbs: 115.64g.
Breakfast: Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Индилайт Голень Индейки Бескостная, Увелка Рис с Ананасами по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе. Dinner: Хек Запеченный. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Савушкин Продукт Творог 5%, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|