Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
115.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 47.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 50.35g | Carbs: 211.04g.
Breakfast: Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями , Каждый День Цветочный Мед, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Каравай Кукурузное Чудо, Каравай Хлеб Орловский , Дикси Сметана 20%, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Пастила, Светаево Молоко 3,2%, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Банан, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Будь Здоров Пюре Яблоко-Морковь, Дикси Сметана 20%, Вкусвилл Айс Щи с Говядиной . more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|