Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1557 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 76.67g | Carbs: 174.10g.
Breakfast: Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Мистраль Каша Протеиновая Банан Миндаль. Lunch: Колос Пряники Стойленские, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Бахрушин Сало Соленое, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Twix Mini, Борщ красный, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена rustamova's Weight History
|