Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
2348 kcal
|
Fat: 110.38g | Prot: 141.43g | Carbs: 197.62g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Люкс, Морковь, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Творог 5%, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Чай, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Лечо, Соевый Соус, ВкусВилл Фарш Куриный, Вареное Яйцо, Ahmad Tea Зеленый Чай, Красные Яблоки, Мировые Десерты Печенье Сдобное Шоколадное с Апельсином. Snacks/Other: Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Магнит Банан, Обережье Творог 5%. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|