|
rabu 7 desember 22 u nimbang lagi, trus hasilnya 160 kg cokk..
|
160.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 60.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
2431 kcal
|
Fat: 97.37g | Prot: 101.03g | Carbs: 288.04g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ayam, Nasi Jagung, Solaria Cap Cay. Lunch: Sambal dari Buah-buahan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe Gembus, Pisang Raja Direbus Matang, Labu Dimasak, Khong Guan Saltcheese Comberry. Dinner: Pastel Tutup, Siomay, Tempe Gembus, Nasi Goreng, Carrefour Genjer. Snacks/Other: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Jeruk, Apollo Chocolate Layer Cake, Yakult Less Sugar, Batagor Batagor, Singkong. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|