Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 39.61g | Carbs: 196.60g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Финики, Глобус Сыр Чеддер, Vita Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, King Манго Сушёный, Авида Топленое Молоко 3,2%, Глобус Каша Пшенная с Тыквой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Киви, Мандарины, Чай Несладкий, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Банан, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Dinner: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Сыр Чеддер, Лукашинские Икра Кабачковая, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Дары Природы Фундук , Чай Несладкий, Сладонеж Вафельные Трубочки. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 36 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes, Resting - 8 hours and 32 minutes, Working - 2 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|