Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
56.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1840 kcal
|
Fat: 87.38g | Prot: 120.98g | Carbs: 145.03g.
Breakfast: ВкусВилл Блины с Мясом (Поляна) , Свитлогорье Сметана 20%, Кофе Латте. Lunch: Сыр Проволоне, Самокат Тунец Стейковый Замороженный, Гречка Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры Черри. Dinner: Груша, Пятый Сезон Лечо, Лосятина, Слобода Майонез, Самокат Соус Брусничный. Snacks/Other: Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), ВкусВилл Йогурт Греческий Клубника-Базилик. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Elliptical - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|