Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2014
|
88.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2014:
|
1540 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 144.46g | Carbs: 76.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Брокколи. Dinner: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кефир 1%, Чай Несладкий, Простоквашино Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия_юлия's Weight History
|