Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
43.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 76.54g | Carbs: 194.00g.
Breakfast: Компот Ягодный, Молком Молоко 3,2%, SPAR Мидии Вяленые, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Данон Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Evolution Food Псиллиум, Глобус Тыква Резаная, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молком Молоко 3,2%, Яйцо, Свинина, Магета Желатин Пищевой. Dinner: Evolution Food Псиллиум, Глобус Тыква Резаная, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молком Молоко 3,2%, Яйцо. Snacks/Other: Груша, Компот Ягодный, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. more...
|
|
1172 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|