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4200 + 3500
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80.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2022:
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2199 kcal
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Fat: 45.52g | Prot: 137.15g | Carbs: 304.15g.
Breakfast: Céréal Mini Grissini senza Glutine, Kiwi, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Lunch: Cachi, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, Grana Padano Grana Padano. Dinner: Novi Cioccolato Fondente Extra, Mela, Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo, Vellutata di Zucca e Carote. Snacks/Other: Go For Fit Latte High Protein, Carote, Biocroc Cornetti con Lenticchie Rosse e Ceci Bio. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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