Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1170 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 91.52g | Carbs: 80.82g.
Breakfast: Вязанка Сосиски Сливушки, Сыродел Сыр Адыгейский, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Капитан Победа Треска Стейк, Перекресток Яблоко Гала. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Лента Авокадо, Мария Ра Сочень с Творогом, Капуста Тушеная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Серпуховхлеб Чиабатта, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Гордость Фермера Бифштекс из Говядины. Snacks/Other: Prime Kraft Казеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|