Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
2206 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 135.76g | Carbs: 221.95g.
Breakfast: Морковь, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Люкс, Магнит Банан, Зеленый Чай, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Творог 5%. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Гречка Отварная, Магнит Печеночный Пирог. Dinner: Кремлина Курага в Темной Глазури, Чай, Сметанин Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Банан, Морковь, Обережье Творог 5%. more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 16 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|