Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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85.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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829 kcal
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Fat: 31.79g | Prot: 42.74g | Carbs: 98.32g.
Lunch: コストコ 低糖質プロテインクッキー, Dole バナナ. Dinner: ファミリーマート キャベツミックス, ローソン ゆでたまご, タカノフーズ 国産丸大豆納豆, 豚コマ, マルちゃん 玄米ごはん. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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