Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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92.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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3758 kcal
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Fat: 162.53g | Prot: 185.11g | Carbs: 390.48g.
Lunch: Harry Balance Toast (38g), Bauernküche Erbsen-Eintopf mit Fleischbällchen. Dinner: Köthener Zwiebelleberwurst, Blutwurst, Saint Albray Französischer Weichkäse, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Mischkornbrot, Wurstsuppe. Snacks/Other: Metzgerfrisch Leberkäse, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Seeberger Mandeln, Mandarine, Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. more...
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2508 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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combatiente's Weight History
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