Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1326 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 56.19g | Carbs: 175.11g.
Breakfast: Billa Булочка Мама Мия, Индейка Отварная, Лента Авокадо Хаас, Вкуснотеево Творог 9%, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Сметана 20%. Lunch: Индейка Отварная, Михайлик Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Фреш 25 Хлеб Бездрожжевой Домашний, Яблоки (без Кожи), Магнит Гранат, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Good Food Кедровый Орех, Самокат Хрустящее Печенье с Семечками Подсолнечника, Рафаэлло Конфета , Чай. Snacks/Other: Мандарины, Чай, Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Королек. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|