Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 99.16g | Prot: 114.49g | Carbs: 26.95g.
Breakfast: Яйцо, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Cheese Gallery Моцарелла для Пиццы, Козье Мясо, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Bombbar Топпинг Сгущёнка, Чибо Кофе без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кето-хлеб. Dinner: Борщ с Говядиной, Pin-Up Lab Батончик Глазированный Шоколадный Чизкейк, Конфеты Медальоны, Лента Свекла с Чесноком, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Козье Мясо. Snacks/Other: Зеленый Попугай Семечки Отборные. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 38 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КравНатПет's Weight History
|