Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1280 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 116.79g | Carbs: 115.24g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: O Green Фасоль по-Домашнему с Грибами, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Морковь, Лук, Глобус Фарш из Постной Говядины. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовое Мясо Крабок, Индилайт Грудка Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bifrut Джем Абрикосовый, Магнит Помело. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|