Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
2086 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 147.36g | Carbs: 166.51g.
Breakfast: Now Omega-3, Просто Молоко Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды. Dinner: Сыктывкархлеб Печенье Земелах, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Мандарины, Магнит Яблоко, Бахетле Рагу Овощное с Тыквой, Бахетле Курица Гриль, Помидоры, Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|