Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
2299 kcal
|
Fat: 90.26g | Prot: 123.06g | Carbs: 230.41g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Зеленый Чай, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Люкс. Lunch: Банан, Обережье Творог 5%. Dinner: Магнит Кекс с Изюмом, Curtis Чай Зеленый. Snacks/Other: Магнит Печеночный Пирог, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. more...
|
|
3669 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 28 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|