Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
53.1 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1208 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 102.22g | Carbs: 111.77g.
Breakfast: Natura Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Тунец в Масле (Консервы), Haas Горчица Русская , Русский Хлеб Хлеб Черный, Самбери Сыр Лайт 30% Киприно, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Густо Марини Кета Дальневосточная Ломтики Слабосоленые, Самбери Сыр Лайт 30% Киприно, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый. Snacks/Other: Мандарины, King Protein Isolate Protein, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Сода, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Кудесница Мука Рисовая. more...
|
|
1377 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анастейша@00's Weight History
|