|
в таком весе была лет в 18, ещё 1 кг и ухожу на поддержку и начинаю вновь домашние тренировки
|
56 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1322 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 40.49g | Carbs: 124.79g.
Breakfast: Фрутлайн Чернослив, Первомайское Молоко Творог 5%, Кофе, Бифилайф Биойогурт Черника, Атяшево Паштет Печёночный с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Б.Ю. Александров Масса Творожная "Особая" с Курагой 23%. Lunch: Petra Пахлава, Квашеная капуста с луком, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Свиные ребрышки в мультиварке. Dinner: William Lawson's Виски, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Roshen Драже Арахис в Молочном Шоколаде и Цветной Глазури «Пастель», Кофе, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Свиные ребрышки в мультиварке, Агрокомплекс Жир Топленый Свиной. Snacks/Other: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Roshen Драже Арахис в Молочном Шоколаде и Цветной Глазури «Пастель». more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|