Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
115.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1521 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 108.06g | Carbs: 181.05g.
Breakfast: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Carne Moída, Ovo. Dinner: Danone Iogurte Natural Integral , Elegê Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo, Tchê Pão Pão Caseiro. Snacks/Other: Melão Amarelo, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Morangos, Banana Caturra. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tentando mais uma vez's Weight History
|