Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1226 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 38.83g | Carbs: 105.22g.
Breakfast: Приготовленный Лук, Зеленый Перец, Жареное Яйцо, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Сыр Гауда. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Плов с Курицей. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Соленым Миндалем и Карамелью, Яндекс Лавка Земляничное Варенье без Сахара, Блины на Молоке. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Soft.cozy.toys's Weight History
|