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El jueves estuve con el virus de las 24 horas, perdida de mucha grasa pero el musculo poquito a poco para arriba.
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49.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2022:
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1392 kcal
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Fat: 41.49g | Prot: 69.21g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hornimans Manzanilla, Ironmaxx Barrita de Proteínas, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Café, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Aguacate. Lunch: Lechuga, DIA Champiñones Laminados, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Integral Tradicional, DIA Caldo de Pollo, DIA Yogurt Natural Desnatado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Dinner: Valor Chocolate Negro 82%, Mandarina, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), DIA Pizza Atún y Bacon. Snacks/Other: Hacendado Galletas María Chocolate, Cruzcampo Andalusian Ipa, Café, DIA Leche Semidesnatada, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral. more...
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1488 kcal
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Exercise:
tonificación - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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