irairochka11's Journal, 03 Dec 22

Плюс 500г
Активность маленькая была и на ночь орехов поела
Сеголня исправляю тренировкой

68.7 kg Lost so far: 25 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1729 kcal

Fat: 118.62g | Prot: 132.59g | Carbs: 34.94g.   Breakfast: Миндаль Миндаль, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Арахис, Свитлогорье Сметана 20%, Запеканочка быстрая. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Horeca Select Сыр Чеддер Красный, Грудка Индейки, Сыр Тильзитер, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Dinner: Простоквашино Молоко 4,5%, Postno Отруби Льняные Диетические, Horeca Select Сыр Чеддер Красный, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...