Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1387 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 109.90g | Carbs: 156.87g.
Breakfast: Чай, Замороженная Клубника, Хороль Йогурт 1,5%, Гринагро Творог 5%. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Polezzno Клубника Протертая без Сахара , Чай, Планета Витаминов Летняя Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Варенье Черничное, Чай, Яблоко. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|