Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
2344 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 154.04g | Carbs: 323.62g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Кокос, Хайнц Кетчуп Томатный, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красная Цена Молоко 1,5%, Томатная Паста. Lunch: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Морковь, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе, Хайнц Кетчуп Томатный, Томатная Паста, Агро-Альянс Горох . Dinner: O Green Рожки, Соевый Соус, Куриное Филе, Смак Батон Молочный Нарезной, Село Зеленое Сметана 15%, Томатная Паста, Морковь, Капуста, Картофель, Куриное Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки, Свеклы. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Руконт Джем Яблочный, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|