Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2014
|
73.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2014:
|
1113 kcal
|
Fat: 30.95g | Prot: 53.03g | Carbs: 154.31g.
Breakfast: Худеем За Неделю Каша Овсяная Абрикос, Кофе, Ватрушка с Творогом. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Салат Овощной, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Грибной Суп. Dinner: Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Bonduelle Фасоль Белая "Классическая", Увелка Гречка Экстра. Snacks/Other: Greenfield Чай Mango, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Легкий". more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Sitting - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|