Einen schönen Freitag euch allen
|
73.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1426 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 59.92g | Carbs: 179.90g.
Breakfast: Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, 100% Vollkornbrot, Radieschen, Möhren, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale). Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Mandarine, Farmer Snack-Maronen, Gemischter Salat mit Dressing, Balisto Korn-Mix. Dinner: Zitronensaft, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Rote Zwiebeln, Alnatura Tofu Natur, Bonduelle Kichererbsen, Aldi Vollkornwrap. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
Comments
Rauchen aufhören ist echt eine harte Nummer und Rauchen aufhören und abnehmen kann eigentlich gar nicht klappen😬
Mir ging’s wie dir…Ich musste Prioritäten setzten und arbeite jetzt, nachdem ich nicht mehr rauche, gerne daran die kg wieder loszuwerden😎
Und wenn ich schonmal dabei bin schaffe ich ja vielleicht noch etwas mehr!!
Ich drücke dir die Daumen!!
LG, Sylvio
02 Dec 22 by member: dasgutew
|
@ dasgutew ja das stimmt. Ich brauchte 5 Anläufe, bin jetzt aber schon 5 Jahre rauchfrei und absolut happy damit. Wie lange bist du schon rauchfrei?
02 Dec 22 by member: Schaka679
|
Ich habe erst im April aufgehört, aber ich bin sehr glücklich damit😇😎!!!
Ich habe nicht mehr das Gefühl, das ich eine rauchen möchte!!
Ich versuche jetzt wieder zu meiner alten Fitness zurück zu finden und zu meiner alten Figur auch😬!!
02 Dec 22 by member: dasgutew
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Schaka679's Weight History
|