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天冷含衣服、內衣
體重47.0
體脂30.4％
內臟脂4
骨骼筋率26,9
基礎代謝1076
bmi21.5
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47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2022:
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2099 kcal
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Fat: 67.83g | Prot: 105.80g | Carbs: 192.57g.
Breakfast: 八方雲集 玉米濃湯, 煎雞蛋, Q Burger 蔥抓餅. Lunch: Tryall 濃縮乳清蛋白, 全麥麵粉, 純生乳奶粉, 速發酵母, 頂級無加糖希臘式優格, 二號砂糖, 家庭烘焙高筋麵粉, 無鹽奶油, 海鹽, 水, 葡萄乾, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全麥麵粉, 純生乳奶粉, 速發酵母, 頂級無加糖希臘式優格, 二號砂糖, 家庭烘焙高筋麵粉, 無鹽奶油, 海鹽, 水, 葡萄乾, 椰漿, 芋頭, 赤藻糖醇, 無鹽奶油. Tea: 福樂 無加糖希臘式優酪, 聖美多 葡萄乾, 富自山中 綜合堅果, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 台糖 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Dinner: 臭豆腐. Snacks/Other: 依蕾特 鮮奶布丁. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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