|
Блин, пока не съем дома все копчености так и буду опухшая просыпаться
|
63.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2014:
|
1927 kcal
|
Fat: 85.46g | Prot: 58.32g | Carbs: 229.41g.
Breakfast: Торговая Площадь Курица Копченая, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Ашан Самса с Мясом. Lunch: Fruttis Йогурт 5%, Банан, Груши, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Сэн Сой Фунчеза. Dinner: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Рафаэлло Рафаэлло, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Рис Вареный, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Кекс, Апельсин, Куриные Голени с Кожей, Чай, Сахар, Алтайская Сказка Гречневые Хлопья. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, эллиптический тренажер - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|