Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1513 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 75.97g | Carbs: 199.56g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Алтайский Лен Семена Льна, Магнит Банан, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Олейна Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Ля Фантази Овощи Запечённые, Метро Корейка Свиная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Аревик Овощи Запечённые, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Ашан Имбирь в Сахаре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ромашка1985)🌼🌼🌼's Weight History
|