Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
43 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1329 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 80.97g | Carbs: 206.92g.
Breakfast: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Пассим Гречка Зеленая, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%. Lunch: Рыба с Овощами, Магета Желатин Пищевой, Свинина. Dinner: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Груша, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Данон Творог Мягкий 0%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Краснокочанная Капуста, Апельсин, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|