Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1207 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 107.68g | Carbs: 105.45g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Хлеб Дарницкий, Цветная Капуста на Пару, Глобус Гамбургер Говяжий. Dinner: Мандарин. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Epos Йогурт Питьевой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|