Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2014
|
73.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
1233 kcal
|
Fat: 32.86g | Prot: 70.86g | Carbs: 171.07g.
Breakfast: Кофе, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Худеем За Неделю Каша Овсяная Клубника со Сливками. Lunch: Greenfield Чай Mango, Большевик Юбилейное с Фруктами и Ягодами "Клюква", Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Грибной Суп. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Творог Мягкий 0,1%, Худеем За Неделю Коктейль Белково-Шоколадный. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Хурма Королек. more...
|
|
2828 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Housework - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|