Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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104.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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2233 kcal
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Fat: 53.96g | Prot: 233.10g | Carbs: 190.83g.
Breakfast: Rolffes Delikatess Rohschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Hartgekochtes Ei, Herzberger Dinkelbrötchen. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Paprika, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch, Olivenöl. Dinner: Wiesenhof Hähnchen Minutensteaks Florenz , Beste Ernte Rosenkohl Gemüse Mix. Snacks/Other: Wiesenhof Hähnchen Minutensteaks Florenz , Aldi Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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