Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1975 kcal
|
Fat: 92.22g | Prot: 140.09g | Carbs: 121.71g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Окей Груша Конференс, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Куриное Филе, Midori Лапша Соба, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бразильские Орехи, Фундук Фундук Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Mixbar Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|