Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1519 kcal
|
Fat: 89.86g | Prot: 103.43g | Carbs: 77.18g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо Хасс, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Лента Дорадо Запечённая . Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Белковый Омлет, Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|