Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2014
|
89.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
1492 kcal
|
Fat: 11.61g | Prot: 38.98g | Carbs: 324.65g.
Breakfast: Годжи, Чернослив, Банан, Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Сок Розового Грейпфрута. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Леовит Кисель Почечный, Смешанные Овощи (Замороженные), Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Макароны Отварные. Dinner: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Смешанные Овощи (Замороженные), Кускус (Вареный). Snacks/Other: Fit Parad Кисель Овсяный, Банан, Морковь, Красное Яблоко. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Ци-Гун - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия_юлия's Weight History
|