|
Что надо сделать, чтобы слезть с этой планки в 74..
|
74 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 101.95g | Carbs: 173.93g.
Breakfast: Магнит Банан, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Лента Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Lunch: Ашан Стейк Лосося Охлаждённый, Просто Мёд, Добрая Буренка Масло Сливочное 82,5%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Капуста Тушеная без Масла, Бондюэль Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Из Села Удоево Творог 2%. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|