Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
2025 kcal
|
Fat: 80.11g | Prot: 132.04g | Carbs: 196.47g.
Breakfast: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Магнит Банан, Зеленый Чай, Изюм, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный. Lunch: Батончик, Красное Яблоко, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Сметанин Сметана 15%, Сельдерей, Красное Яблоко, Куриное Филе, Рис Вареный, Котлета Свиная. Snacks/Other: Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Каждый День Творог 5% , Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Чай. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|