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weekend scoppiettante, ho mangiato come un porco, ma da Lunedì di nuovo in linea con i programmi alimentari;
settimana partita a rilento, ancora nessun WO, spero di fare il primo sta sera
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74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 12 November 2014:
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1939 kcal
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Fat: 51.17g | Prot: 135.03g | Carbs: 230.58g.
Lunch: Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), De Cecco Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, White Bread, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Mele Granny Smith. more...
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2108 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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