Cristhiane Nadai's Journal, 28 Nov 22

Eita!! E olha que comi macarrão nesse final de semana, gente iniciar a semana com essa perda de peso é perceber q estamos no caminho certo! Satisfação! 🙏🏻

83.3 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 13.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1636 kcal

Fat: 51.03g | Prot: 79.15g | Carbs: 181.70g.   Breakfast: Café, Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Lunch: Outback Toowoomba Pasta. Afternoon Tea: Vigor Iogurte Grego Zero, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Tea: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Dinner: Piracanjuba Leite Desnatado, SupraSoy Bolo Baunilha. more...

2402 kcal

Exercise: Treadmill - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...