Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
104 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1792 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 173.98g | Carbs: 195.73g.
Breakfast: Апельсин, Яблочный Крамбл, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша , Всегда на Ура Хлебцы Овсяные со Льном , Травяной Чай, Творог (Обезжиренный). Lunch: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Грудка Индейки, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Шампиньоны Тушеные. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|